(感冒嗓子哑吃什么食物)感冒嗓子不舒服应该吃什么
感冒喉咙痛的时候吃什么食物？
很多人会出现感冒和喉咙不适的症状。这个时候我们可以吃什么？以下为您精心推荐适合您感冒喉咙痛的食物。希望对你有帮助。
关于这个水果首先要说的是，一些专家学者已经成为"仙果"柿子，而且不需要任何二次加工，熟透的柿子，洗
还有一种水果出乎意料的实用，那就是石榴。当然不是直接吃石榴。这个需要二次加工。我来详细说说它的做法。首先，我们把石榴切成合适的块。这里要注意的是带皮切，因为石榴的功效主要是它的皮。切好之后，用一锅水煮我们切好的石榴。水烧开后，再煮半个小时。我们能用开水做什么？主要用于漱口。
因为石榴最有效的是它的皮，你可以只煎干了的石榴皮，效果也很好。当然，石榴是个宝，它的叶子也可以入药，效果也是一样的。手掌大小的叶子加400克水用小火慢慢煮到水只剩一半，开水也一样，当漱口水用效果很好。
感冒没胃口吃什么？1.富含维生素c的酸味水果。
感冒的时候可以吃水果，尤其是酸的水果。水果的酸甜口感成为了提升我们味蕾的法宝。一般来说，酸味水果往往含有较多的维生素C，如《中国食物成分表》中的数据显示，100克大枣含有900毫克维生素C，是中国营养学会推荐的每人每天摄入量的9倍。此外，酸味的水果，如山楂、沙棘等，也含有丰富的维生素c。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。研究表明，感冒后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒病程，提前康复。药理研究证实，维生素C具有抗组胺作用，有助于缓解鼻塞等不适。维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多会从尿液中排出。所以它的毒性很低，从水果蔬菜中摄入不会产生任何副作用。
2.甘薯
红薯帮助人体制造足够的白细胞来对抗感冒病毒入侵造成的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块，用来煮饭，和大米一起煮粥。
3、醋焗蔬菜
醋是一种酸性调味品，在烹饪中必不可少。此外，醋的保健作用也不容小觑。感冒时，在蔬菜中放醋是非常有益的。它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有很强的杀灭作用。醋的味道微酸中带甜。当你闻到醋的味道，尝到醋的味道，消化液就会自然分泌出来。感冒患者胃口不好的时候，吃醋炒蔬菜肯定会增加食欲。
4.柠檬汁
感冒时，每天喝500-1000毫升柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬)，可以缓解流鼻涕，感冒很快就好了。从中医的角度来说，柠檬和橘皮有类似的功效，如行气、和胃止痛，控制脾气气滞、腹胀疼痛、食欲不振等。所以多喝柠檬水也有助于肠胃蠕动和消化。
5.香蕉
香蕉富含维生素B6，有助于抗炎和提高免疫力。香蕉和燕麦等全谷物食物一起吃，抗感冒病毒"双保险"。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。
6、粥
感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。米饭是冬天最好的粥。因为大米味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、安五脏的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太适合冬天吃。
感冒的食疗。菠萝
菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强身体的免疫力。因此，建议感冒时，应有效地将菠萝与食物混合，或每天饮用菠萝汁。发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
2.草莓
草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。
3.蜂蜜
蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。
4.小红萝卜
春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。
5.精力
生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。
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